9 نصائح تساعدك على الاستعداد لشهر رمضان

رمضان هو الشهر الذي يحبه كل مسلم في العالم ، وهو أيضًا الشهر الذي يتطلع المسلمون إليه أكثر من غيره. إنه وقت مناسب للمسلمين ويحتفل به بحماس وحماسة. الهدف من رمضان هو أن تصبح مسلمًا أفضل وإنسانًا أفضل. إنه الوقت الذي يصلي فيه المسلمون ويتعبدون ويتشاركون طعامهم وحبهم مع بقية المجتمع.
يوجد 29 أو 30 يومًا في الشهر المقدس. يشترط على المسلمين الامتناع عن الطعام والشراب والجماع خلال فترة الصوم. يبدأ المسلمون صيامهم بالسحري ويفطرون في وقت الإفطار. الطريقة المثلى لكسر الصيام هي أكل التمر. وهذا أيضًا يتماشى مع السنة النبوية.
إن جوهر رمضان ليس فقط أن تظل جائعًا. بدلاً من ذلك ، هو تعليم المسلمين الصبر واللطف والمسؤولية تجاه إخوانهم في الكائنات. بشكل عام ، صيام الشهر إلزامي للمسلمين وهم يفعلون ذلك بحب وشغف.
وغني عن القول أنك لن ترى مسلمًا واحدًا لا يبتسم عند إعلان ذلك.

الاستعداد لرمضان - ما هي أهميته؟

العادات القديمة تموت بصعوبة! لهذا السبب يجب أن تستعد لشهر رمضان مسبقاً. إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من تجربتك ، فعليك الاستعداد جيدًا قبل رمضان. وهذا يشمل وضع جداول ، والتعرف على رمضان ، واتباع نظام التمرين.

تعرف على رمضان:

يدعي كل مسلم ، طفل أو بالغ ، أنه يعرف الكثير عن رمضان. لكن غالبًا ما يكون هناك القليل من الحقيقة في هذا الادعاء. يتم إخبار المسلمين بقصص تتعلق بشهر رمضان عندما يتقدمون في السن. إنه جزء لا يتجزأ من كل ثقافة. ومع ذلك ، فإنهم كبالغين يميلون إلى نسيان جوهر هذا الشهر الجميل. أنشطتهم مستمدة من العادة وليس من حب الشهر.
ومن ثم يتعين على كل مسلم أن يتعرف على مفهوم ومنطق رمضان. من المهم أن نفهم أن رمضان هو شهر مبارك ، فيه يتمنى الله ويصلي. علاوة على ذلك ، كمسلمين ، نحتاج أيضًا إلى فهم ما يجب فعله وعدم فعله في الشهر حتى لا نتعدى.

اجعل قراءة القرآن هدفاً:

يمكن أن يكون اتباع جدول زمني مفيدًا للأشخاص الذين ليسوا حازمين جدًا في نواياهم. القرآن جزء لا يتجزأ من حياة المسلم اليومية. ومع ذلك ، تتضاعف أهميته في شهر رمضان.
في هذا الشهر ، يجب عليك عمل جدول مناسب ومحاولة تلاوة القرآن مرة واحدة في هذا الشهر الكريم. إذا كنت قارئًا ماهرًا ، فيمكنك بسهولة تلاوة فقرة واحدة (فصل واحد) من القرآن كل يوم. وبهذه الطريقة ستتمكن من تلاوة القرآن كاملاً في غضون شهر.
ومع ذلك ، إذا كنت هاوًا أو لم تتلو القرآن منذ زمن طويل ، فيجب أن تبدأ ببطء. يمكنك قراءة بضع آيات فقط كل يوم. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا محاولة قراءة ترجمة الآيات. سيضمن لك ذلك أن تصبح مسلمًا جيدًا على المدى الطويل.

تنظيم عادات الأكل الخاصة بك:

يميل المسلمون حول العالم ، وخاصة أولئك الذين يعيشون في جنوب آسيا ، إلى تناول الكثير من المواد الغذائية غير الصحية خلال الشهر. وهذا يشمل الخبز الزيتي في السحري والأطعمة المقلية مثل الباكورا والسمبوسة أثناء الإفطار. علاوة على ذلك ، فإنهم يميلون أيضًا إلى تناول الكثير من الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل. هذا لا يجعلك كسولًا فحسب ، بل يخلق أيضًا مشاكل إضافية مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم.
لذا قبل شهر رمضان ، لا يجب أن تهدف فقط إلى تناول الأطعمة الصحية ، ولكن يجب عليك أيضًا الالتزام بخطة النظام الغذائي. هذا لا يعني أنك لا تستمتع بوجبات السحري ووجبات الإفطار. إنه يعني ببساطة أنك تحاول البحث وإعداد قائمة بالأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها خلال شهر رمضان. تأكد من أن هذه الأطعمة بطيئة الامتصاص حتى لا تشعر بالجوع طوال اليوم.
علاوة على ذلك ، حاول إضافة العديد من الخضار والفواكه إلى نظامك الغذائي. سيساعدك هذا بالتأكيد على الشعور بالانتعاش طوال الوقت.

حدد موعدًا للتمرين في روتينك:

يمكن أن يجعلك وضع الخطط الكبيرة تشعر بالرضا ، ولكن في معظم الحالات ، لا يتم تفعيل هذه الخطط الكبرى خلال شهر رمضان. كثير من الناس يضعون جداول كبيرة لمتابعة نظام التمارين والتمارين الرياضية في رمضان ، لكنهم غير قادرين على اتباعها. هذا لأنهم لا يبنون القدرة على التحمل قبل رمضان.
طريقة رائعة للالتزام بروتينك هي البدء مبكرًا. يمكنك البدء ببعض التمارين الخفيفة قبل شهر من رمضان. سيساعد ذلك على تعزيز الدورة الدموية وتقوية العضلات وبناء القدرة على التحمل. ستساعد هذه الفوائد مجتمعة في تحفيزك على ممارسة الرياضة في رمضان أيضًا.

المشاركة هي الاهتمام فلا تتردد:

لم يكن الغرض من شهر رمضان هو تناول الكثير من الطعام بعد بقائك جائعًا طوال اليوم. ليس لدى الله أي نقص في الغذاء ويمكنه أن يمنح الجميع ثروة كبيرة. لكن السبب في وجود أغنياء وفقراء وجياع ومبارك هو أن الله يريد امتحان الامتياز.
لذلك ، يكمن جوهر رمضان في مشاركة الطعام والموارد مع من هم أقل حظًا. إنها فكرة متجذرة في كل جانب من جوانب الإسلام. لذا قبل أن يبدأ رمضان ، تأكد من تخصيص قدر كبير من ثروتك وتوزيع الطعام والمال على الفقراء.
ما ورد أعلاه ممارسة شائعة في دول مثل باكستان والمملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة. لا يتبرع المسلمون بالكثير من الأعمال الخيرية فحسب ، بل يقومون أيضًا بتوزيع الطعام على الفقراء حتى يتمكن الجميع من الاستمتاع بشهر رمضان المبارك.
حديث النبي صلى الله عليه وسلم يقول:
"من ساعد على فطر صائم له مثل أجره دون أن ينقص من أجر الصائم".

لديك أهداف واقعية:

نفسية الإنسان معقدة. يميل إلى الشعور بالارتباك عند مواجهة أعباء كبيرة. في حياتك ، يجب أن تكون قد لاحظت أنه في كل مرة تضع فيها خططًا كبيرة أو تقرر أهدافًا غير واقعية لنفسك ، فإنك تميل إلى فقدان أي دافع للعمل. وبالمثل ، فإن الحفاظ على أهداف غير واقعية لشهر رمضان سيكون له نفس التأثير.
من لم يكمل القرآن قط لا يمكنه أن يحفظه في شهر. وبالمثل ، لا يتوقع الشخص الذي يحتاج إلى خسارة 20 كيلوغرامًا أن يفقد كل الوزن الزائد في شهر واحد. لهذا السبب يجب أن تتمسك دائمًا بالأهداف الواقعية. سيساعدك وجود أهداف صغيرة ولكن يمكن التحكم فيها على البقاء متحمسًا ومشجعًا طوال الشهر.
لكن لا يضر أن تحاول بجدية أكبر. لا شك أن الله ينعم بأتباعه ويساعدهم الذين يسعون إلى إرضاءه.

العادات الجيدة تقطع شوطا طويلا:

كثير من الناس يؤخرون فعل الخير لأنهم يريدون فعل الخير في رمضان ، لكن هذا قد يأتي بنتائج عكسية. إذا كنت تخطط لقراءة المزيد من الأدعية ، أو الصلاة بانتظام ، أو تقديم المزيد من الصدقات ، فيجب أن تبدأ في فعل ذلك الآن. يمكنك أن تبدأ صغيرًا ، وجرب دعاءًا واحدًا كل يوم ، أو 5 آيات من القرآن كل يوم ، ثم تبني هذه العادات تدريجيًا.
يتطلب التغيير وقتًا وتصميمًا وجهدًا شاقًا. العادات الجيدة ، مثل كل شيء آخر ، لا تُبنى في يوم واحد.
إذا كنت تفكر في فعل شيء جيد ، فلا تنتظر شهر رمضان لبدء ذلك. الحياة غير مؤكدة ولا تعرف أبدًا متى ستنتهي حياتك.
اعتني بشؤونك الدنيوية
رمضان شهر يجب أن يساعدك في الحفاظ على أولوياتك. يمكن أن يكون التوفيق بين العمل والعبادة في رمضان تحديًا كبيرًا. لكن لا يجب أن يكون الأمر صعبًا كما يبدو.
قبل شهر من شهر رمضان ، يمكنك البدء في الاهتمام بعملك والمهام المتعلقة بالوظيفة. إذا لزم الأمر ، يجب أن تعمل بجهد مضاعف حتى لا يكون لديك الكثير من أعباء العمل في رمضان. سيساعدك هذا على توفير وقتك قبل رمضان. بهذه الطريقة ، سيكون لديك متسع من الوقت للعبادة والصلاة والقيام بالأعمال الصالحة الأخرى دون القلق بشأن العمل طوال اليوم.

تنظيف عميق لمنزلك:

قد يبدو هذا أمرًا غير ضروري ، خاصة في سياق الشهر الكريم. ومع ذلك ، فإن فوائد التنظيف العميق لمنزلك هائلة. يميل الكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين ليس لديهم مساعدة منزلية ، إلى قضاء الكثير من وقتهم الثمين في تنظيف منازلهم في رمضان. هذا يترك مجالا صغيرا جدا للعبادة الصحيحة.
التنظيف العميق لمنزلك ، بما في ذلك ترتيب الخزانات والمطبخ وكي الملابس مسبقًا ، سيتيح لك متسعًا من الوقت في رمضان. سيساعدك إكمال هذه الأعمال أيضًا على تجنب أي ضغوط خلال الشهر المبارك.

اصنع مشترياتك مسبقًا:

حتى لو كنت معتادًا على عمل البقالة كل أسبوع ، يجب أن تحاول الابتعاد عن الروتين فيما يتعلق بهذا الشهر. إذا كنت شخصًا قادرًا وتستطيع شراء البقالة الشهرية ، فيجب أن تحاول القيام بذلك قبل بداية شهر الصيام.
يمكنك شراء أشياء مثل القمح والأرز والسكر والشاي والسلع الجافة الأخرى مسبقًا حتى لا تضيع وقتك في شراء المكونات كل يوم أو نحو ذلك.
قد يبدو هذا جزءًا ضئيلًا ، لكنك ستدرك قيمته على المدى الطويل وسيساعدك على الاستعداد لشهر رمضان بأفضل طريقة ممكنة.

9 Tips To Help You Prepare For Ramadan

https://hidjabaya.com/blogs/news/7-tips-to-help-you-prepare-for-ramadan